Die Haut ist der Spiegel unserer Seele und oft macht sie uns das Leben nicht ganz so leicht. Besonders schlimm wird es, wenn unsere Haut auch noch hormonell beeinflusst wird und Pickel und Unreinheiten wie Unkraut sprießen. Mit diesen Tipps bekommt ihr sie in den Griff:
1. Viel Wasser trinken
Unser Körper besteht zu rund 60-70% aus Wasser. Somit liegt es fast auf der Hand, dass wir eine Menge Wasser benötigen, um unserem Körper das zu geben, was er benötigt. Also trinkt viel, denn dadurch wird die Haut elastischer und auch Falten können so minimiert werden.
2. Die richtige Ernährung
Wahrscheinlich neigt ihr auch dazu, euch Cremes oder Pflegeprodukte ins Gesicht zu schmieren, sobald sich Unreinheiten bemerkbar machen. Davon solltet ihr jedoch zunächst die Finger lassen und darauf achten, was ihr über den Tag verteilt zu euch nehmt. Schweinefleisch zum Beispiel begünstigt Entzündungen im Körper, weshalb es auch eurer Haut nicht gut tut. Industrieller Zucker und Milchprodukte sind ebenfalls nicht gut. Milchprodukte enthalten Hormone, welche eurer Haut schaden.
3. Schönheitsschlaf – Schlaft ausreichend
Schlaf ist unglaublich wichtig und das nicht nur für eure Psyche, sondern vor allem auch für euren Körper.
7-8 Stunden Schlaf solltet ihr euch täglich gönnen. Die Haut kann sich regenerieren und am nächsten Morgen erstrahlen.
4. Frische Luft und Bewegung
Frische Luft und eine regelmäßige Bewegung sind unheimlich wichtig, denn eure Haut braucht Sauerstoff und eine gute Durchblutung. Also ab mit euch in die Natur, geht walken, joggen oder einfach spazieren und gönnt eurer Haut einen kleinen „Urlaub“.